網上香港風水學家黃頁

莫淑儀其他文章

                          文•莫淑儀   

 

香薰舒緩強迫症  

  

    相信你也聽說過有些人會一天洗手數十次才覺得乾淨,或每次離家後必反覆折返回家檢查五、六次才敢放心離開,又或每天睡前反覆七、八次檢查窗戶已關好才能安心睡覺,又或文件一定要按指定方法排序才可接受……,這些行為在短時間內不斷重複同一想法或動作,已明顯超出一般人的正常反應,這便是“強迫症”了。

    強迫症是「強迫性精神官能症」的簡稱,以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。人們之所以患上強迫症,可能與腦中的神經傳導物質過於活躍有關,而病人腦部的基底核、眼額前葉處也可能出現問題。這些部位正常的功能就像守門員般,對於腦中其他部位傳來的訊息進行檢查工作,由於失調所以對於大小的訊息都仔細檢查,遂使人產生強迫症狀。


強迫症分兩大類


    強迫症大體可分為1.強迫性觀念為主無明顯強迫行為及2.伴有明顯強迫性行為兩類。「強迫性觀念」表現為反復而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭;力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些身體症狀。而「強迫性行為」即重複出現一些動作,自知不必要而又不能擺脫。


    其實,強迫性的思想行為互有關聯。很多患者在「強迫性思想」的困擾下,要重複做出某些行為「釋除疑慮」,如害怕開車會發生交通意外,開車時被迫經常停車察看周圍環境。由此可見,大部分強迫症患者會同時具有「強迫性思想」及「強迫性行為」。


    「強迫性思想」導致「強迫性行為」,「強迫性行為」一方面是可以重複的行為,如洗手、檢查、排序、購物,另一方面可以表現為心智活動,如祈禱、重複默念字句、計數。假如病人不做強迫性行為,其焦慮感會上升;當做了強迫性行為之後,則可臨時降低焦慮,但結果是不斷導致強迫被強化。


適合的香薰


    當然,強迫症會嚴重影響患者的日常生活、工作與人際關係。如何是好?


    目前,治療強迫症的常見手法,是讓病人服用血清素調節劑,調節腦部神經遞質的平衡。除了藥物之外,還可以運用一種稱為「暴露療法」的方法治療此病,成功率約65%~75%。

    這種暴露療法首先是要求患者面對或接觸令他們恐懼和不安的東西,而且禁止其重複性的動作,讓他們自行觀察,他不做強迫性行為後,惡果是否會發生。治療的要點是「暴露」時間必須夠長或持久,直至患者焦慮程度自然減少為止,也就是讓他們「習慣化」。此療法初期會令患者不安,特別是當要面對一些懼怕的環境時,不過這些「痛苦」是會隨著時間和練習而慢慢減退。

    另類療法還有很多,最簡單的方法之一是運用香薰來治療。除了滿堅芬芳之外,還可以用來沐浴、滴在枕頭上、灑在衣領上……方法繁多,隨你歡喜。

    那麼應該用什麼樣的香薰精油好呢?佛手柑、薰衣草、橙花、大馬士革玫瑰、香蜂草、天竺葵等是好選擇。
(本篇完)


後記:若你/妳也正運用香薰來改善人生的種種,希望你/妳寄信給我,讓我也能從你/妳的身上了解更多香薰的神妙之處!等待啊!

 

註:1971年Rachamn創造一種治療方法,稱為「暴露療法」(Exposure with response prevention),成為強迫症的有效治療方法,據Foa等(1985)的資料採用這種方法治療200多例強迫症,65--75%得到好轉,隨訪時保持良好。

   

莫淑儀電子郵箱:[email protected]

WB01343_.gif      回首頁     WB01345_.gif