快樂乃天性 文•莫淑儀
雙胞胎長期分開研究
快樂究竟是取決於先天還是後天？美國科學家就以一對孖生兄弟作為長時間觀察對象，發現快樂與否有八成取決於先天基因，後天環境對人格培養影響不大。
美國科學研究是這樣的，讓一雙胞胎兄弟在出生後不久，分別由不同家庭收養，經過二十四年分離後團聚時，觀察他們的性格是否因後天環境而有所不同。結果顯示，兩人的性格在截然不同的環境長大下，仍然是同樣的開朗，反映他們與生俱來的樂觀個性沒有改變。
這對孖生兄弟分別名叫湯米．馬羅索和羅傑．布魯克，其中湯米於半歲大時被一個幸福健全的家庭收養，羅傑則在出生幾年後才由一位單親媽媽收養。湯米被收養後生活得像個「幸福寶寶」，但羅傑卻居無定所、不斷轉學，一般人認為他的童年「很不幸」。然而，羅傑稱﹕「我一直都很快樂，不覺得童年很辛苦」。
《不可分割的雙胞胎》作者南西．席格認為﹕「兩兄弟生長於不同的家庭，但是卻同樣樂觀進取，為何會這樣﹖因為這是他們的本性。」
快樂後天難培養，但非不可能
當然一個例子並未能反映一切，但這項研究顯示出若果天生充滿快樂因子的人，他會較為樂觀，對後天周遭的環境都能以一個較正面的心態去看待，抗壓的能力也較一般人高。而值得注意的是，對於一些天生沒有快樂因子的人，這項研究顯示並沒有意著味他便會一世悲觀。
雖然快樂基因是先天的，但一直有觀看我的文章的朋友便知道，快樂在後天是可以培養的，不過較為困難罷了；不是不可能啊！
最簡單的方法，是經常提醒自己面帶笑容，專家指出這是每天保持愉快心情的不二法門。若你認為這還是困難的話，給你一個更懶惰的方法。你每天起床之後（越早越好），對著鏡中的自己笑（笑得越久越好），若能大笑則更好。可能的話，想一些自己曾有過的，或一些能令自己開心快樂的事情。你可能在首月感覺不到什麼變化，請持續∼羅馬也不是一天建成的啊，若你願意堅持下去，一定有不同的，耐心點吧！
若果要改變的不是你，是你的子女，你也可以給子女玩「遊戲」，每天早上和子女一起玩「比笑容」遊戲，看看誰笑得最好看、最大聲，便可得到不同的獎勵。此外，作為父母的你，也應留意一下自己的言行。
你是否常常皺眉呢？你是否常常將心事隱藏於心底呢？你是否時常認為不可能呢？你是否……。此外，當你要教訓子女時、與子女玩耍時，有沒有從小朋友的角度去看事物？當你也成為一個「大細路」時，你及你的子女也會開心很多、很多！
最後一提，南斯拉夫醫學博士波卡恩創辦了一個「大笑協會」，認為大笑不但有益健康，而且一個人5分鐘的大笑可以代替40分鐘的一般休息。要笑多少才好？協會建議女士一天要笑13至16次，男士則要笑17次。 (本篇完)
